Diferencia entre tristeza y depresión

Tristeza y depresión -GRAN DIFERENCIA- en función de que muchas personas confunden ambos conceptos en su situación propia. La diferencia entre tristeza y depresión es que en ésta última ya se ha configurado una enfermedad, en virtud de que la tristeza permanece por medio de una serie de síntomas y la vida misma de la persona, gira en torno a estos aspectos

La depresión es una patología o enfermedad psicológica que se caracteriza por que la persona se halla en un estado de ánimo profundamente bajo o de angustia. Este estado es crónico en la medida que es una situación que se mantiene durante el tiempo, al menos seis meses y que se caracteriza además, por una serie de síntomas que acompañan ese estado de ánimo bajo

Por su parte la tristeza es un estado de ánimo normal, que forma parte de los estados de ánimo que puede tener una persona. Estar triste es una reacción a situaciones particulares o a situaciones no identificables. Sucede muchas veces que la tristeza responde a un duelo, a una pérdida o inclusive a condiciones climáticas. La tristeza y la depresión tienen puntos de contacto ya que la depresión se caracteriza principalmente por un estado de tristeza y/o angustia permanente en el tiempo.

En suma, la diferencia entre tristeza y depresión es que en ésta última ya se ha configurado una enfermedad, en virtud de que la tristeza permanece por medio de una serie de síntomas y la vida misma de la persona, gira en torno a estos aspectos. Para saber si estamos ante una depresión o tristeza lo principal es: •saber por cuánto tiempo se ha permanecido en un estado de ánimo bajo,

•qué actividades realiza la persona,

•cuáles son sus pensamientos y verbalizaciones en torno a la vida y a su situación actual.

Es bueno acotar que la depresión puede ser algo normal también cuando responde a una pérdida o forma parte de un duelo, pero será algo patológico cuando la persona no puede salir de esa situación y continuar con su vida de forma normal.

Cómo salir de la depresión

Consejos para combatir la depresión

La depresión es una enfermedad psicológica que la sufre muchísima gente en mayor o menor medida. Si te sientes mal y no puedes combatir ese estado depresivo, seguramente estés deseando tener una orientación para saber cómo salir de la depresión.

La depresión es un estado crónico que afecta seriamente el estado de ánimo y hay niveles mayores y menores, que van a afectar más o menos a la persona.

A continuación te detallo una serie de consejos para que puedas combatir la depresión •Busca ayuda y no te repliegues.

•La ayuda la tienes que pedir a amigos, familiares y especialistas.

•Es fundamental hacer terapia.

•Es muy importante hacer deportes y estar en forma.

•Esto incluye tener una buena alimentación.

•Algo muy importante es tener proyectos de vida.

•No consumir sustancias psicoactivas como drogas para salir de la depresión, si lo haces intenta que sean drogas legales recetadas por un psiquiatra, pero intenta que sea la última medida cuando ya no encuentres una salida a tu malestar. No te auto mediques,